Τι βιταμίνες έχουν τα πατατάκια μπανάνας; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν τα πατατάκια μπανάνας. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν τα πατατάκια μπανάνας;»
Τι βιταμίνες έχουν τα πατατάκια μπανάνας;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
Σ.Η.Π | ||
Χολίνη | 21.3 mg | |
Φολικά Άλατα | 14.00 mcg | |
Νιασίνη | 0.710 mg | 4 % |
Παντοθενικό Οξύ | 0.620 mg | 6 % |
Ριβοφλαβίνη | 0.017 mg | 1 % |
Θειαμίνη | 0.085 mg | 6 % |
Βιταμίνη Α | 83.00 IU | 2 % |
Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 4.00 mcg | |
Α-Καροτένιο | 32.00 mcg | |
Β-Καροτένιο | 34.00 mcg | |
Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 46.00 mcg | |
Βιταμίνη Β6 | 0.260 mg | 13 % |
Βιταμίνη C | 6.3 mg | 10 % |
Βιταμίνη Ε | 0.24 mg | 1 % |
Α-Τοκοφερόλη | 0.24 mg | |
Βιταμίνη Κ | 1.3 mcg | 2 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.