Τι βιταμίνες έχουν τα πατατάκια τάρο; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν τα πατατάκια τάρο. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν τα πατατάκια τάρο;»
Τι βιταμίνες έχουν τα πατατάκια τάρο;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 44.3 mg | |
| Νιασίνη | 0.515 mg | 3 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.668 mg | 7 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.029 mg | 2 % |
| Θειαμίνη | 0.174 mg | 12 % |
| Βιταμίνη Α | 142.00 IU | 3 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 7.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 66.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 37.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.438 mg | 22 % |
| Βιταμίνη C | 5.0 mg | 8 % |
| Βιταμίνη Ε | 11.34 mg | 38 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 11.34 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 18.0 mcg | 22 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
