Τι βιταμίνες έχουν τα κατεψυγμένα μαύρα βατόμουρα; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν τα κατεψυγμένα μαύρα βατόμουρα. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν τα κατεψυγμένα μαύρα βατόμουρα;»
Τι βιταμίνες έχουν τα κατεψυγμένα μαύρα βατόμουρα;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 8.5 mg | |
| Φολικά Άλατα | 34.00 mcg | |
| Νιασίνη | 1.207 mg | 6 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.151 mg | 2 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.046 mg | 3 % |
| Θειαμίνη | 0.029 mg | 2 % |
| Βιταμίνη Α | 114.00 IU | 2 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 6.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 68.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 118.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.061 mg | 3 % |
| Βιταμίνη C | 3.1 mg | 5 % |
| Βιταμίνη Ε | 1.17 mg | 4 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 1.17 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 19.8 mcg | 25 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
