Τι βιταμίνες έχει το αποξηραμένο δαμάσκηνο; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το αποξηραμένο δαμάσκηνο. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το αποξηραμένο δαμάσκηνο;»
Τι βιταμίνες έχει το αποξηραμένο δαμάσκηνο;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 0.4 mg | |
| Χολίνη | 10.1 mg | |
| Φολικά Άλατα | 4.00 mcg | |
| Νιασίνη | 1.882 mg | 9 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.422 mg | 4 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.186 mg | 11 % |
| Θειαμίνη | 0.051 mg | 3 % |
| Βιταμίνη Α | 781.00 IU | 16 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 39.00 mcg | |
| Α-Καροτένιο | 57.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 394.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 93.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 148.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.205 mg | 10 % |
| Βιταμίνη C | 0.6 mg | 1 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.43 mg | 1 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.43 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 0.02 mg | |
| Α-Τοκοτριενόλη | 0.01 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 59.5 mcg | 74 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
