Τι βιταμίνες έχει το αχλάδι ανζού; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το αχλάδι ανζού. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το αχλάδι ανζού;»
Τι βιταμίνες έχει το αχλάδι ανζού;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 5.1 mg | |
| Φολικά Άλατα | 9.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.151 mg | 1 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.043 mg | 0 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.022 mg | 1 % |
| Θειαμίνη | 0.010 mg | 1 % |
| Βιταμίνη Α | 25.00 IU | 0 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 1.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 14.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 1.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 46.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.026 mg | 1 % |
| Βιταμίνη C | 4.4 mg | 7 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.12 mg | 0 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.12 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 4.3 mcg | 5 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
