Πόσες θερμίδες έχουν τα κριτσίνια;
Γεια σας χρήστες του fit4art,
Συνεχίζουμε τη γνωστή σειρά άρθρων: πόσες θερμίδες έχει. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για το πόσες θερμίδες έχουν τα κριτσίνια; Πάμε λοιπόν !!!
Πριν απαντήσουμε σε αυτό το ερώτημα, πρέπει να τονίσουμε ότι υπάρχουν διάφορες εκδοχές κριτσινιών, όπως το απλό με σουσάμι, με γεύση σκόρδο και διάφορα άλλα είδη. Όποτε, εμείς θα πούμε για τις θερμίδες που έχουν τα κλασικά κριτσίνια και μετά θα συμπεριλάβουμε και τις διάφορες εκδοχές τους.
Πόσες θερμίδες έχουν τα Κριτσίνια;
Τα κλασικά κριτσίνια έχουν 412 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Τα μακροθρεπτικά τους συστατικά ανά 100 γραμμάρια, έχουν ως εξής:
- Υδατάνθρακες: 68 γραμμάρια
- Λιπαρά: 10 γραμμάρια
- Πρωτεΐνες: 12 γραμμάρια
Πόσες θερμίδες έχουν τα Κριτσίνια σε διάφορες γεύσεις:
Ας δούμε μια λίστα και με άλλες γεύσεις που βγαίνουν τα κριτσίνια και τι θερμίδες περιέχει η καθεμία από αυτές:
- Κριτσίνι, γεύση πίτσα, μικρό τεμάχιο 5 γρ. - 22 θερμίδες
- Κριτσίνι, γεύση τσίλι-κρεμμύδι, μικρό τεμάχιο 5 γρ. - 21 θερμίδες
- Κριτσίνι, κλασικό, με σουσάμι, μεγάλο τεμάχιο 15 γρ. - 70 θερμίδες
- Κριτσίνι, γεύση σκόρδο, μικρό τεμάχιο 5 γρ. - 22 θερμίδες
- Κριτσίνι, ολικής άλεσης, με σουσάμι, τεμάχιο 7 γρ. - 24 θερμίδες
- Κριτσίνι, σικάλεως, μικρό τεμάχιο 5 γρ. - 19 θερμίδες
- Κριτσίνι, σταρένιο, μικρό τεμάχιο 6 γρ. - 21 θερμίδες
- Κριτσίνι, μπουκιές, γεύση μπέικον, σακουλάκι 38 γρ. - 179 θερμίδες
Τι πρέπει να προσέξουμε;
Από τους παραπάνω αριθμούς, καταλαβαίνετε ότι η κατανάλωση πολλών κριτσινιών, θα σας κοστίσει και πολλές θερμίδες. Επίσης, οι περισσότερες θερμίδες προέρχονται από τους υδατάνθρακες, καθώς και από ένα μέτριο ποσοστό λιπαρών. Οπότε, πρέπει να προσέξετε να μην καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες, αν δεν θέλετε να βάλετε επιπλέον σωματικό βάρος.
Τα λέμε στο επόμενο άρθρο !!!
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
