Πόσες θερμίδες έχουν τα δημητριακά fitness;

Γεια σας χρήστες του fit4art,

Συνεχίζουμε τη γνωστή σειρά άρθρων: πόσες θερμίδες έχει. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για το πόσες θερμίδες έχουν τα δημητριακά fitness; Πάμε λοιπόν !!!

Πριν απαντήσουμε σε αυτό το ερώτημα, πρέπει να τονίσουμε ότι υπάρχουν αμέτρητα συσκευασμένα προϊόντα δημητριακών fitness. Όποτε, εμείς θα μιλήσουμε γενικά και κάτα μέσο όρο, για το πόσες θερμίδες περιέχουν τα δημητριακά fitness.

Πόσες θερμίδες έχουν τα δημητριακά fitness;

Αξίζει να σημειώσουμε ότι όταν λέμε δημητριακά fitness εννοούμε τα δημητριακά ολικής αλέσεως. Όποτε, τα σκέτα δημητριακά fitness έχουν 295 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, ή αλλιώς μια συνιστώμενη μερίδα των 40 γραμμαρίων περιέχει 110 θερμίδες.

Από την άλλη μεριά, υπάρχουν και τα γνωστά και αγαπημένα δημητριακά fitness με καρύδια και μέλι, έχουν 390 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, ή αλλιώς μια συνιστώμενη μερίδα των 40 γραμμαρίων περιέχει 156 θερμίδες.

Τι πρέπει να προσέξουμε;

Αν και όλα σχεδόν τα δημητριακά πλέον είναι δημητριακά ολικής αλέσεως, όμως ακόμα και αυτά που ονομάζονται fitness, δυστυχώς περιέχουν πάρα πολλά σάκχαρα. Και τις περισσότερες φορές τα περισσότερα σάκχαρα είναι ζάχαρη.

Όποτε, θα πρέπει να βλέπετε τη κάθε συσκευασία από πίσω τι μακροθρεπτικά συστατικά περιέχει, για να είστε πιο σίγουροι, εφόσον θέλετε ένα πραγματικά fitness πρωινό. Διότι, ναι μεν πρέπει να μας νοιάζει πόσες θερμίδες έχουν τα δημητριακά fitness, αλλά πρέπει να μας νοιάζει και πόσα σάκχαρα έχουν τα δημητριακά fitness.

Τα λέμε στο επόμενο άρθρο !!!

Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.