Πόσες θερμίδες έχει ο κουραμπιές; Παχαίνει πάρα πολύ; Έχει πολλά σάκχαρα; Πόσους μπορώ να φάω;
Γεια σας χρήστες του fit4art,
Συνεχίζουμε τη γνωστή σειρά άρθρων: πόσες θερμίδες έχει. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για το πόσες θερμίδες έχει ο κουραμπιές; Πάμε λοιπόν !!!
Για να έρθετε σε αυτό το post και να το διαβάσετε, ήδη θα γνωρίζετε ότι ο κουραμπιές περιέχει πάρα πολλές θερμίδες, απλά θέλετε να μάθετε πόσο μεγάλη είναι η ζημιά που επρόκειτο να κάνετε. Πριν μιλήσουμε ότι για τον αριθμό των θερμίδων, πρέπει να τονίσουμε ότι ο κουραμπιές (αν και πολύ νόστιμος) έχει πολύ καλή διατροφική αξία. Με λίγα λόγια μιλάμε για μια κακή τροφή με κακές θερμίδες, και πιο συγκεκριμένα πρόκειται για μια τροφή φουλ στα σάκχαρα και κυρίως στη ζάχαρη.
Οι κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα είναι τα επίσημα γλυκά των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς. Οι περισσότεροι από εσάς, είναι αδύνατον να μη φάτε καθόλου, ειδικά τις συγκεκριμένες γιορτινές περιόδους. Πάμε λοιπόν να δούμε: Πόσες θερμίδες περιέχει ο κουραμπιές;
Πόσες θερμίδες έχει ο κουραμπιές;
Όπως προαναφέραμε, το παραδοσιακό αυτό γλυκό περιέχει πάρα πολλές θερμίδες και αρκετά λιπαρά, κυρίως κορεσμένα λιπαρά (δηλαδή το κακό λίπος), τα οποία ευθύνονται για διάφορες καρδιακές παθήσεις. Ένας κουραμπιές είναι συνήθως 40 γραμμάρια και περιέχει 240 θερμίδες.
Συμπέρασμα
Αυτό που πρέπει να ελέγξετε είναι η ποσότητα των κουραμπιέδων που τρώτε. Μη φάτε παραπάνω από 1-2 κουραμπιέδες τη μέρα. Επίσης, καλύτερο θα είναι να τους αποφύγετε εντελώς, μιας και αν κάνετε την αρχή είναι δύσκολο να μη συνεχίσετε να τους τρώτε.
Αυτό συμβαίνει λόγω της πολλής ζάχαρης που περιέχουν, η οποία διεγείρει τη λιγούρα σας και αυξάνει την πείνα σας κατακόρυφα. Όποτε, μη φάτε πολλούς κουραμπιέδες και κυρίως φάτε μόνο την περίοδο των γιορτών.
Τα λέμε στο επόμενο άρθρο !!!
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
