Τι βιταμίνες έχει το πράσινο ακτινίδιο; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το πράσινο ακτινίδιο. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το πράσινο ακτινίδιο;»
Τι βιταμίνες έχει το πράσινο ακτινίδιο;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 0.5 mg | |
| Χολίνη | 7.8 mg | |
| Φολικά Άλατα | 25.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.341 mg | 2 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.183 mg | 2 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.025 mg | 1 % |
| Θειαμίνη | 0.027 mg | 2 % |
| Βιταμίνη Α | 87.00 IU | 2 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 4.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 52.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 122.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.063 mg | 3 % |
| Βιταμίνη C | 92.7 mg | 154 % |
| Βιταμίνη Ε | 1.46 mg | 5 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 1.46 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 0.03 mg | |
| Γ-Τοκοτριενόλη | 0.10 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 40.3 mcg | 50 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
