Τι βιταμίνες έχουν τα ιταλικά λαζάνια με κρέας; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν τα ιταλικά λαζάνια με κρέας. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν τα ιταλικά λαζάνια με κρέας;»
Τι βιταμίνες έχουν τα ιταλικά λαζάνια με κρέας;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 594.4 mg | |
| Χολίνη | 33.5 mg | |
| Φολικά Άλατα | 26.00 mcg | |
| Φολικό Οξύ | 17.00 mcg | |
| Νιασίνη | 1.843 mg | 9 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.492 mg | 5 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.237 mg | 14 % |
| Θειαμίνη | 0.140 mg | 9 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 81.00 mcg | |
| Α-Καροτένιο | 9.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 197.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 97.00 mcg | |
| Λυκοπένιο | 2517.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β12 | 0.66 mcg | 11 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.122 mg | 6 % |
| Βιταμίνη C | 0.7 mg | 1 % |
| Βιταμίνη D | 1.00 IU | 0 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.91 mg | 3 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.91 mg | |
| Δ-Τοκοφερόλη | 0.01 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 0.14 mg | |
| Α-Τοκοτριενόλη | 0.01 mg | |
| Β-Τοκοτριενόλη | 0.05 mg | |
| Γ-Τοκοτριενόλη | 0.04 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 6.8 mcg | 8 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
