Τι βιταμίνες έχουν τα μεξικάνικα εντσιλάδας; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν τα μεξικάνικα εντσιλάδας. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν τα μεξικάνικα εντσιλάδας;»
Τι βιταμίνες έχουν τα μεξικάνικα εντσιλάδας;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Φολικά Άλατα | 17.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.627 mg | 3 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.332 mg | 3 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.223 mg | 13 % |
| Θειαμίνη | 0.063 mg | 4 % |
| Βιταμίνη Α | 988.00 IU | 20 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 205.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 191.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 58.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 143.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β12 | 0.86 mcg | 14 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.122 mg | 6 % |
| Βιταμίνη Ε | 1.28 mg | 4 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 1.28 mg | |
| Β-Τοκοφερόλη | 0.05 mg | |
| Δ-Τοκοφερόλη | 0.52 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 2.50 mg | |
| Α-Τοκοτριενόλη | 0.13 mg | |
| Β-Τοκοτριενόλη | 0.01 mg | |
| Γ-Τοκοτριενόλη | 0.04 mg |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
