Τι βιταμίνες έχουν οι φριχόλες ρεφρίτος (μεξικάνικο φαγητό); Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν οι φριχόλες ρεφρίτος (μεξικάνικο φαγητό). Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν οι φριχόλες ρεφρίτος (μεξικάνικο φαγητό);»
Τι βιταμίνες έχουν οι φριχόλες ρεφρίτος (μεξικάνικο φαγητό);
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 13.9 mg | |
| Χολίνη | 55.7 mg | |
| Φολικά Άλατα | 29.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.488 mg | 2 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.290 mg | 3 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.111 mg | 7 % |
| Θειαμίνη | 0.135 mg | 9 % |
| Βιταμίνη Α | 42.00 IU | 1 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 11.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 3.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β12 | 0.08 mcg | 1 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.098 mg | 5 % |
| Βιταμίνη C | 0.0 mg | 0 % |
| Βιταμίνη D | 1.00 IU | 0 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.45 mg | 2 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.45 mg | |
| Β-Τοκοφερόλη | 0.04 mg | |
| Δ-Τοκοφερόλη | 0.81 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 3.68 mg | |
| Α-Τοκοτριενόλη | 0.01 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 13.3 mcg | 17 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
