Τι βιταμίνες έχει η λαχανοσαλάτα (εστιατόριο); Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει η λαχανοσαλάτα (εστιατόριο). Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει η λαχανοσαλάτα (εστιατόριο);»
Τι βιταμίνες έχει η λαχανοσαλάτα (εστιατόριο);
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 0.3 mg | |
| Χολίνη | 8.2 mg | |
| Φολικά Άλατα | 25.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.281 mg | 1 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.258 mg | 3 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.058 mg | 3 % |
| Θειαμίνη | 0.029 mg | 2 % |
| Βιταμίνη Α | 996.00 IU | 20 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 54.00 mcg | |
| Α-Καροτένιο | 262.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 456.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 2.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 67.00 mcg | |
| Λυκοπένιο | 4.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.119 mg | 6 % |
| Βιταμίνη C | 13.7 mg | 23 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.80 mg | 3 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.80 mg | |
| Β-Τοκοφερόλη | 0.10 mg | |
| Δ-Τοκοφερόλη | 2.38 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 6.91 mg | |
| Γ-Τοκοτριενόλη | 0.02 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 79.0 mcg | 99 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
