Τι βιταμίνες έχει το ταμάλε με καλαμπόκι; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το ταμάλε με καλαμπόκι. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το ταμάλε με καλαμπόκι;»
Τι βιταμίνες έχει το ταμάλε με καλαμπόκι;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 1.7 mg | |
| Χολίνη | 24.2 mg | |
| Φολικά Άλατα | 1.00 mcg | |
| Νιασίνη | 1.317 mg | 7 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.343 mg | 3 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.053 mg | 3 % |
| Θειαμίνη | 0.043 mg | 3 % |
| Βιταμίνη Α | 43.00 IU | 1 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 2.00 mcg | |
| Α-Καροτένιο | 1.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 23.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 4.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 145.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.176 mg | 9 % |
| Βιταμίνη C | 0.2 mg | 0 % |
| Βιταμίνη D | 18.00 IU | 4 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.45 mg | 2 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.45 mg | |
| Β-Τοκοφερόλη | 0.04 mg | |
| Δ-Τοκοφερόλη | 0.55 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 2.63 mg | |
| Α-Τοκοτριενόλη | 0.31 mg | |
| Β-Τοκοτριενόλη | 0.03 mg | |
| Δ-Τοκοτριενόλη | 0.02 mg | |
| Γ-Τοκοτριενόλη | 0.50 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 5.4 mcg | 7 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
