Τι βιταμίνες έχουν οι κοτομπουκιές; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν οι κοτομπουκιές. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν οι κοτομπουκιές;»
Τι βιταμίνες έχουν οι κοτομπουκιές;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Φολικά Άλατα | 14.00 mcg | |
| Νιασίνη | 8.073 mg | 40 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 1.350 mg | 14 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.167 mg | 10 % |
| Θειαμίνη | 0.087 mg | 6 % |
| Βιταμίνη Α | 87.00 IU | 2 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 14.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 22.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 16.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 102.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β12 | 0.14 mcg | 2 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.467 mg | 23 % |
| Βιταμίνη Ε | 1.22 mg | 4 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 1.22 mg | |
| Β-Τοκοφερόλη | 0.11 mg | |
| Δ-Τοκοφερόλη | 2.27 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 6.23 mg | |
| Α-Τοκοτριενόλη | 0.01 mg | |
| Β-Τοκοτριενόλη | 0.04 mg | |
| Γ-Τοκοτριενόλη | 0.07 mg |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
