Τι βιταμίνες έχουν τα κίτρινα ροδάκινα; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν τα κίτρινα ροδάκινα. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν τα κίτρινα ροδάκινα;»
Τι βιταμίνες έχουν τα κίτρινα ροδάκινα;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 0.3 mg | |
| Χολίνη | 6.1 mg | |
| Φολικά Άλατα | 4.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.806 mg | 4 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.153 mg | 2 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.031 mg | 2 % |
| Θειαμίνη | 0.024 mg | 2 % |
| Βιταμίνη Α | 326.00 IU | 7 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 16.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 162.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 67.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 91.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.025 mg | 1 % |
| Βιταμίνη C | 6.6 mg | 11 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.73 mg | 2 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.73 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 0.02 mg | |
| Α-Τοκοτριενόλη | 0.03 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 2.6 mcg | 3 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
