Αναγνώστες του fit4art,

Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν οι ψητοί σπόροι αρτόκαρπου. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν οι ψητοί σπόροι αρτόκαρπου;»

Τι βιταμίνες έχουν οι ψητοί σπόροι αρτόκαρπου;

Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:

  Σ.Η.Π
    Φολικά Άλατα59.00 mcg
Νιασίνη7.400 mg37 %
Παντοθενικό Οξύ1.009 mg10 %
Ριβοφλαβίνη0.240 mg14 %
Θειαμίνη0.410 mg27 %
Βιταμίνη Α294.00 IU6 %
    Βιταμίνη Α, ΡΑΕ15.00 mcg
Βιταμίνη Β60.420 mg21 %
Βιταμίνη C7.6 mg13 %

* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.

Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.