Τι βιταμίνες έχει το άσπρο σιμιγδάλι καλαμποκιού ολικής αλέσεως; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το άσπρο σιμιγδάλι καλαμποκιού ολικής αλέσεως. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το άσπρο σιμιγδάλι καλαμποκιού ολικής αλέσεως;»
Τι βιταμίνες έχει το άσπρο σιμιγδάλι καλαμποκιού ολικής αλέσεως;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 11.6 mg | |
| Χολίνη | 21.6 mg | |
| Φολικά Άλατα | 25.00 mcg | |
| Νιασίνη | 3.632 mg | 18 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.425 mg | 4 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.201 mg | 12 % |
| Θειαμίνη | 0.385 mg | 26 % |
| Βιταμίνη Α | 3.00 IU | 0 % |
| Β-Καροτένιο | 1.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 1.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 5.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.304 mg | 15 % |
| Βιταμίνη C | 0.0 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.42 mg | 1 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.42 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 0.3 mcg | 0 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
