Τι βιταμίνες έχει το σιτάλευρο ολικής αλέσεως; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το σιτάλευρο ολικής αλέσεως. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το σιτάλευρο ολικής αλέσεως;»
Τι βιταμίνες έχει το σιτάλευρο ολικής αλέσεως;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 72.8 mg | |
| Χολίνη | 31.2 mg | |
| Φολικά Άλατα | 44.00 mcg | |
| Νιασίνη | 4.957 mg | 25 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.603 mg | 6 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.165 mg | 10 % |
| Θειαμίνη | 0.502 mg | 33 % |
| Βιταμίνη Α | 9.00 IU | 0 % |
| Β-Καροτένιο | 5.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.407 mg | 20 % |
| Βιταμίνη C | 0.0 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.71 mg | 2 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.71 mg | |
| Β-Τοκοφερόλη | 0.23 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 1.91 mg | |
| Α-Τοκοτριενόλη | 0.30 mg | |
| Γ-Τοκοτριενόλη | 0.03 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 1.9 mcg | 2 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
