Τι βιταμίνες έχει το βραστό κάρδαμο; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το βραστό κάρδαμο. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το βραστό κάρδαμο;»
Τι βιταμίνες έχει το βραστό κάρδαμο;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 13.8 mg | |
| Φολικά Άλατα | 37.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.800 mg | 4 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.163 mg | 2 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.160 mg | 9 % |
| Θειαμίνη | 0.060 mg | 4 % |
| Βιταμίνη Α | 4649.00 IU | 93 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 232.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 8402.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.157 mg | 8 % |
| Βιταμίνη C | 23.0 mg | 38 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.50 mg | 2 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.50 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 383.4 mcg | 479 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
