Τι βιταμίνες έχουν οι σπόροι από φασόλι λίμα; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν οι σπόροι από φασόλι λίμα. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν οι σπόροι από φασόλι λίμα;»
Τι βιταμίνες έχουν οι σπόροι από φασόλι λίμα;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 40.0 mg | |
| Φολικά Άλατα | 34.00 mcg | |
| Νιασίνη | 1.474 mg | 7 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.247 mg | 2 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.103 mg | 6 % |
| Θειαμίνη | 0.217 mg | 14 % |
| Βιταμίνη Α | 209.00 IU | 4 % |
| Β-Καροτένιο | 126.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.204 mg | 10 % |
| Βιταμίνη C | 23.4 mg | 39 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.32 mg | 1 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.32 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 5.6 mcg | 7 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
