Τι βιταμίνες έχουν οι πράσινες πιπεριές τσίλι; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν οι πράσινες πιπεριές τσίλι. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν οι πράσινες πιπεριές τσίλι;»
Τι βιταμίνες έχουν οι πράσινες πιπεριές τσίλι;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 11.1 mg | |
| Φολικά Άλατα | 23.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.950 mg | 5 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.061 mg | 1 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.090 mg | 5 % |
| Θειαμίνη | 0.090 mg | 6 % |
| Βιταμίνη Α | 1179.00 IU | 24 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 59.00 mcg | |
| Α-Καροτένιο | 23.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 671.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 725.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.278 mg | 14 % |
| Βιταμίνη C | 242.5 mg | 404 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.69 mg | 2 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.69 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 14.3 mcg | 18 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
