Τι βιταμίνες έχει η κίτρινη κολοκύθα; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει η κίτρινη κολοκύθα. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει η κίτρινη κολοκύθα;»
Τι βιταμίνες έχει η κίτρινη κολοκύθα;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Φολικά Άλατα | 27.00 mcg | |
| Νιασίνη | 1.200 mg | 6 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.400 mg | 4 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.020 mg | 1 % |
| Θειαμίνη | 0.100 mg | 7 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 532.00 mcg | |
| Α-Καροτένιο | 834.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 4226.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 3471.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.154 mg | 8 % |
| Βιταμίνη C | 21.0 mg | 35 % |
| Βιταμίνη Ε | 1.44 mg | 5 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 1.44 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 1.1 mcg | 1 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
