Τι βιταμίνες έχουν τα φύλλα από γλυκιές πατάτες; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν τα φύλλα από γλυκιές πατάτες. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν τα φύλλα από γλυκιές πατάτες;»
Τι βιταμίνες έχουν τα φύλλα από γλυκιές πατάτες;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Νιασίνη | 1.130 mg | 6 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.225 mg | 2 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.345 mg | 20 % |
| Θειαμίνη | 0.156 mg | 10 % |
| Βιταμίνη Α | 3778.00 IU | 76 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 189.00 mcg | |
| Α-Καροτένιο | 42.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 2217.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 58.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.190 mg | 10 % |
| Βιταμίνη C | 11.0 mg | 18 % |
| Βιταμίνη Κ | 302.2 mcg | 378 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
