Τι βιταμίνες έχουν οι γλυκές κόκκινες πιπεριές; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν οι γλυκές κόκκινες πιπεριές. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν οι γλυκές κόκκινες πιπεριές;»
Τι βιταμίνες έχουν οι γλυκές κόκκινες πιπεριές;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 0.1 mg | |
| Χολίνη | 5.6 mg | |
| Φολικά Άλατα | 46.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.979 mg | 5 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.317 mg | 3 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.085 mg | 5 % |
| Θειαμίνη | 0.054 mg | 4 % |
| Βιταμίνη Α | 3131.00 IU | 63 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 157.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 1624.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 51.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.291 mg | 15 % |
| Βιταμίνη C | 127.7 mg | 213 % |
| Βιταμίνη Ε | 1.58 mg | 5 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 1.58 mg | |
| Β-Τοκοφερόλη | 0.05 mg | |
| Δ-Τοκοφερόλη | 0.01 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 0.14 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 4.9 mcg | 6 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
