Τι βιταμίνες έχουν οι κατεψυγμένες μπάμιες; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν οι κατεψυγμένες μπάμιες. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν οι κατεψυγμένες μπάμιες;»
Τι βιταμίνες έχουν οι κατεψυγμένες μπάμιες;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 11.4 mg | |
| Φολικά Άλατα | 148.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.708 mg | 4 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.216 mg | 2 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.105 mg | 6 % |
| Θειαμίνη | 0.089 mg | 6 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 18.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 482.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.042 mg | 2 % |
| Βιταμίνη C | 12.4 mg | 21 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.33 mg | 1 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.33 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 49.4 mcg | 62 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
