Τι βιταμίνες έχουν τα λαχανάκια Βρυξελλών; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν τα λαχανάκια Βρυξελλών. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν τα λαχανάκια Βρυξελλών;»
Τι βιταμίνες έχουν τα λαχανάκια Βρυξελλών;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 0.8 mg | |
| Χολίνη | 19.1 mg | |
| Φολικά Άλατα | 61.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.745 mg | 4 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.309 mg | 3 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.090 mg | 5 % |
| Θειαμίνη | 0.139 mg | 9 % |
| Βιταμίνη Α | 754.00 IU | 15 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 38.00 mcg | |
| Α-Καροτένιο | 6.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.219 mg | 11 % |
| Βιταμίνη C | 85.0 mg | 142 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.88 mg | 3 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.88 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 177.0 mcg | 221 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
