Τι βιταμίνες έχει το μαγειρεμένο ραπίνι; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το μαγειρεμένο ραπίνι. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το μαγειρεμένο ραπίνι;»
Τι βιταμίνες έχει το μαγειρεμένο ραπίνι;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 0.2 mg | |
| Χολίνη | 33.6 mg | |
| Φολικά Άλατα | 71.00 mcg | |
| Νιασίνη | 2.015 mg | 10 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.448 mg | 4 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.140 mg | 8 % |
| Θειαμίνη | 0.169 mg | 11 % |
| Βιταμίνη Α | 4533.00 IU | 91 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 227.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 1683.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.220 mg | 11 % |
| Βιταμίνη C | 37.0 mg | 62 % |
| Βιταμίνη Ε | 2.53 mg | 8 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 2.53 mg | |
| Β-Τοκοφερόλη | 0.01 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 0.32 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 256.0 mcg | 320 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
