Τι βιταμίνες έχει η πιπεριά σεράνο; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει η πιπεριά σεράνο. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει η πιπεριά σεράνο;»
Τι βιταμίνες έχει η πιπεριά σεράνο;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 8.9 mg | |
| Φολικά Άλατα | 23.00 mcg | |
| Νιασίνη | 1.537 mg | 8 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.200 mg | 2 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.081 mg | 5 % |
| Θειαμίνη | 0.054 mg | 4 % |
| Βιταμίνη Α | 937.00 IU | 19 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 47.00 mcg | |
| Α-Καροτένιο | 18.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 534.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 544.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.505 mg | 25 % |
| Βιταμίνη C | 44.9 mg | 75 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.69 mg | 2 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.69 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 11.8 mcg | 15 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
