Τι βιταμίνες έχει το λευκό μανιτάρι; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το λευκό μανιτάρι. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το λευκό μανιτάρι;»
Τι βιταμίνες έχει το λευκό μανιτάρι;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 9.4 mg | |
| Χολίνη | 17.3 mg | |
| Φολικά Άλατα | 17.00 mcg | |
| Νιασίνη | 3.607 mg | 18 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 1.497 mg | 15 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.402 mg | 24 % |
| Θειαμίνη | 0.081 mg | 5 % |
| Βιταμίνη Β12 | 0.04 mcg | 1 % |
| Βιταμίνη Β6 | 0.104 mg | 5 % |
| Βιταμίνη C | 2.1 mg | 4 % |
| Βιταμίνη D | 7.00 IU | 2 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.01 mg | 0 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.01 mg | |
| Β-Τοκοφερόλη | 0.01 mg | |
| Δ-Τοκοφερόλη | 0.01 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 0.01 mg | |
| Α-Τοκοτριενόλη | 0.05 mg |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
