Τι βιταμίνες έχουν τα φύλλα αμάραντου; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν τα φύλλα αμάραντου. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν τα φύλλα αμάραντου;»
Τι βιταμίνες έχουν τα φύλλα αμάραντου;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Φολικά Άλατα | 85.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.658 mg | 3 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.064 mg | 1 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.158 mg | 9 % |
| Θειαμίνη | 0.027 mg | 2 % |
| Βιταμίνη Α | 2917.00 IU | 58 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 146.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.192 mg | 10 % |
| Βιταμίνη C | 43.3 mg | 72 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
