Τι βιταμίνες έχουν τα χόρτα από κιχώριο (ραδίκι); Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν τα χόρτα από κιχώριο (ραδίκι). Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν τα χόρτα από κιχώριο (ραδίκι);»
Τι βιταμίνες έχουν τα χόρτα από κιχώριο (ραδίκι);
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 12.8 mg | |
| Νιασίνη | 0.500 mg | 2 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 1.159 mg | 12 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.100 mg | 6 % |
| Θειαμίνη | 0.060 mg | 4 % |
| Βιταμίνη Α | 5717.00 IU | 114 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 286.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.105 mg | 5 % |
| Βιταμίνη C | 24.0 mg | 40 % |
| Βιταμίνη Ε | 2.26 mg | 8 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 2.26 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 297.6 mcg | 372 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
