Τι βιταμίνες έχουν τα χόρτα μουστάρδας; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν τα χόρτα μουστάρδας. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν τα χόρτα μουστάρδας;»
Τι βιταμίνες έχουν τα χόρτα μουστάρδας;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 0.5 mg | |
| Φολικά Άλατα | 12.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.800 mg | 4 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.210 mg | 2 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.110 mg | 6 % |
| Θειαμίνη | 0.080 mg | 5 % |
| Βιταμίνη Α | 3024.00 IU | 60 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 151.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.180 mg | 9 % |
| Βιταμίνη C | 70.0 mg | 117 % |
| Βιταμίνη Ε | 2.01 mg | 7 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 2.01 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 257.5 mcg | 322 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
