Τι βιταμίνες έχει το κάρδαμο κήπου; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το κάρδαμο κήπου. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το κάρδαμο κήπου;»
Τι βιταμίνες έχει το κάρδαμο κήπου;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 0.2 mg | |
| Χολίνη | 19.5 mg | |
| Νιασίνη | 1.000 mg | 5 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.242 mg | 2 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.260 mg | 15 % |
| Θειαμίνη | 0.080 mg | 5 % |
| Βιταμίνη Α | 6917.00 IU | 138 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 346.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.247 mg | 12 % |
| Βιταμίνη C | 69.0 mg | 115 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.70 mg | 2 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.70 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 541.9 mcg | 677 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
