Τι βιταμίνες έχει το μάραθο; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το μάραθο. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το μάραθο;»
Τι βιταμίνες έχει το μάραθο;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 13.2 mg | |
| Φολικά Άλατα | 27.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.640 mg | 3 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.232 mg | 2 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.032 mg | 2 % |
| Θειαμίνη | 0.010 mg | 1 % |
| Βιταμίνη Α | 963.00 IU | 19 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 48.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 578.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 607.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.047 mg | 2 % |
| Βιταμίνη C | 12.0 mg | 20 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.58 mg | 2 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.58 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 62.8 mcg | 78 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
