Τι βιταμίνες έχει το κόκκινο λάχανο; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το κόκκινο λάχανο. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το κόκκινο λάχανο;»
Τι βιταμίνες έχει το κόκκινο λάχανο;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 0.1 mg | |
| Χολίνη | 17.1 mg | |
| Φολικά Άλατα | 18.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.418 mg | 2 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.147 mg | 1 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.069 mg | 4 % |
| Θειαμίνη | 0.064 mg | 4 % |
| Βιταμίνη Α | 1116.00 IU | 22 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 56.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 329.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.209 mg | 10 % |
| Βιταμίνη C | 57.0 mg | 95 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.11 mg | 0 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.11 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 38.2 mcg | 48 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
