Τι βιταμίνες έχει το κουνουπίδι; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το κουνουπίδι. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το κουνουπίδι;»
Τι βιταμίνες έχει το κουνουπίδι;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 44.3 mg | |
| Φολικά Άλατα | 57.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.507 mg | 3 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.667 mg | 7 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.060 mg | 4 % |
| Θειαμίνη | 0.050 mg | 3 % |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 1.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.184 mg | 9 % |
| Βιταμίνη C | 48.2 mg | 80 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.08 mg | 0 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.08 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 0.20 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 15.5 mcg | 19 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
