Τι βιταμίνες έχει το εσαλότ (είδος κρεμμυδιού); Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το εσαλότ (είδος κρεμμυδιού). Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το εσαλότ (είδος κρεμμυδιού);»
Τι βιταμίνες έχει το εσαλότ (είδος κρεμμυδιού);
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 11.3 mg | |
| Φολικά Άλατα | 34.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.200 mg | 1 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.290 mg | 3 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.020 mg | 1 % |
| Θειαμίνη | 0.060 mg | 4 % |
| Βιταμίνη Α | 4.00 IU | 0 % |
| Β-Καροτένιο | 3.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 8.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.345 mg | 17 % |
| Βιταμίνη C | 8.0 mg | 13 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.04 mg | 0 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.04 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 0.8 mcg | 1 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
