Τι βιταμίνες έχει η κολοκύθα; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει η κολοκύθα. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει η κολοκύθα;»
Τι βιταμίνες έχει η κολοκύθα;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 8.2 mg | |
| Φολικά Άλατα | 16.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.600 mg | 3 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.298 mg | 3 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.110 mg | 6 % |
| Θειαμίνη | 0.050 mg | 3 % |
| Βιταμίνη Α | 8513.00 IU | 170 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 426.00 mcg | |
| Α-Καροτένιο | 4016.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.061 mg | 3 % |
| Βιταμίνη C | 9.0 mg | 15 % |
| Βιταμίνη Ε | 1.06 mg | 4 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 1.06 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 1.1 mcg | 1 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
