Τι βιταμίνες έχει το κασάβα; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το κασάβα. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το κασάβα;»
Τι βιταμίνες έχει το κασάβα;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 0.4 mg | |
| Χολίνη | 23.7 mg | |
| Φολικά Άλατα | 27.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.854 mg | 4 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.107 mg | 1 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.048 mg | 3 % |
| Θειαμίνη | 0.087 mg | 6 % |
| Βιταμίνη Α | 13.00 IU | 0 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 1.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 8.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.088 mg | 4 % |
| Βιταμίνη C | 20.6 mg | 34 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.19 mg | 1 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.19 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 1.9 mcg | 2 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
