Τι βιταμίνες έχει το σχοινόπρασο; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το σχοινόπρασο. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το σχοινόπρασο;»
Τι βιταμίνες έχει το σχοινόπρασο;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 5.2 mg | |
| Φολικά Άλατα | 105.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.647 mg | 3 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.324 mg | 3 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.115 mg | 7 % |
| Θειαμίνη | 0.078 mg | 5 % |
| Βιταμίνη Α | 4353.00 IU | 87 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 218.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 2612.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 323.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.138 mg | 7 % |
| Βιταμίνη C | 58.1 mg | 97 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.21 mg | 1 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.21 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 212.7 mcg | 266 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
