Τι βιταμίνες έχει η λαχανίδα; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει η λαχανίδα. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει η λαχανίδα;»
Τι βιταμίνες έχει η λαχανίδα;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 0.8 mg | |
| Φολικά Άλατα | 141.00 mcg | |
| Νιασίνη | 1.000 mg | 5 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.091 mg | 1 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.130 mg | 8 % |
| Θειαμίνη | 0.110 mg | 7 % |
| Α-Καροτένιο | 54.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 5927.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 81.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 8198.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.271 mg | 14 % |
| Βιταμίνη C | 120.0 mg | 200 % |
| Βιταμίνη Ε | 1.54 mg | 5 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 1.54 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 704.8 mcg | 881 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
