Τι βιταμίνες έχουν οι πράσινες ελιές; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν οι πράσινες ελιές. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν οι πράσινες ελιές;»
Τι βιταμίνες έχουν οι πράσινες ελιές;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 14.2 mg | |
| Φολικά Άλατα | 3.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.237 mg | 1 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.023 mg | 0 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.007 mg | 0 % |
| Θειαμίνη | 0.021 mg | 1 % |
| Βιταμίνη Α | 393.00 IU | 8 % |
| Β-Καροτένιο | 231.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 9.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.031 mg | 2 % |
| Βιταμίνη C | 0.0 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Ε | 3.81 mg | 13 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 3.81 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 1.4 mcg | 2 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
