Τι βιταμίνες έχουν οι ελιές σε κονσέρβα; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν οι ελιές σε κονσέρβα. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν οι ελιές σε κονσέρβα;»
Τι βιταμίνες έχουν οι ελιές σε κονσέρβα;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 10.3 mg | |
| Νιασίνη | 0.037 mg | 0 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.015 mg | 0 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.000 mg | 0 % |
| Θειαμίνη | 0.003 mg | 0 % |
| Βιταμίνη Α | 403.00 IU | 8 % |
| Β-Καροτένιο | 237.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 9.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.009 mg | 0 % |
| Βιταμίνη C | 0.9 mg | 2 % |
| Βιταμίνη Ε | 1.65 mg | 6 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 1.65 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 1.4 mcg | 2 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
