Τι βιταμίνες έχουν τα μανταρίνια; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν τα μανταρίνια. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν τα μανταρίνια;»
Τι βιταμίνες έχουν τα μανταρίνια;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 0.1 mg | |
| Χολίνη | 10.2 mg | |
| Φολικά Άλατα | 16.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.376 mg | 2 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.216 mg | 2 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.036 mg | 2 % |
| Θειαμίνη | 0.058 mg | 4 % |
| Βιταμίνη Α | 681.00 IU | 14 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 34.00 mcg | |
| Α-Καροτένιο | 101.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 155.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 407.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 138.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.078 mg | 4 % |
| Βιταμίνη C | 26.7 mg | 44 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.20 mg | 1 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.20 mg | |
| Α-Τοκοτριενόλη | 0.05 mg |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
