Τι βιταμίνες έχουν τα κατεψυγμένα σμέουρα; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχουν τα κατεψυγμένα σμέουρα. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχουν τα κατεψυγμένα σμέουρα;»
Τι βιταμίνες έχουν τα κατεψυγμένα σμέουρα;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Βεταϊνη | 0.8 mg | |
| Χολίνη | 12.3 mg | |
| Φολικά Άλατα | 21.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.598 mg | 3 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.329 mg | 3 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.038 mg | 2 % |
| Θειαμίνη | 0.032 mg | 2 % |
| Βιταμίνη Α | 33.00 IU | 1 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 2.00 mcg | |
| Α-Καροτένιο | 16.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 12.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 136.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.055 mg | 3 % |
| Βιταμίνη C | 26.2 mg | 44 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.87 mg | 3 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.87 mg | |
| Β-Τοκοφερόλη | 0.06 mg | |
| Δ-Τοκοφερόλη | 1.04 mg | |
| Γ-Τοκοφερόλη | 1.42 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 7.8 mcg | 10 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
