Τι βιταμίνες έχει η καραμπόλα; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει η καραμπόλα. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει η καραμπόλα;»
Τι βιταμίνες έχει η καραμπόλα;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 7.6 mg | |
| Φολικά Άλατα | 12.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.367 mg | 2 % |
| Παντοθενικό Οξύ | 0.391 mg | 4 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.016 mg | 1 % |
| Θειαμίνη | 0.014 mg | 1 % |
| Βιταμίνη Α | 61.00 IU | 1 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 3.00 mcg | |
| Α-Καροτένιο | 24.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 25.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 66.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.017 mg | 1 % |
| Βιταμίνη C | 34.4 mg | 57 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.15 mg | 0 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.15 mg |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
