Τι βιταμίνες έχει ο λωτός Ιαπωνίας; Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια.
Αναγνώστες του fit4art,
Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει ο λωτός Ιαπωνίας. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει ο λωτός Ιαπωνίας;»
Τι βιταμίνες έχει ο λωτός Ιαπωνίας;
Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:
| Σ.Η.Π | ||
| Χολίνη | 7.6 mg | |
| Φολικά Άλατα | 8.00 mcg | |
| Νιασίνη | 0.100 mg | 0 % |
| Ριβοφλαβίνη | 0.020 mg | 1 % |
| Θειαμίνη | 0.030 mg | 2 % |
| Βιταμίνη Α | 1627.00 IU | 33 % |
| Βιταμίνη Α, ΡΑΕ | 81.00 mcg | |
| Β-Καροτένιο | 253.00 mcg | |
| Β-Κρυπτοξανθίνη | 1447.00 mcg | |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 834.00 mcg | |
| Λυκοπένιο | 159.00 mcg | |
| Βιταμίνη Β6 | 0.100 mg | 5 % |
| Βιταμίνη C | 7.5 mg | 12 % |
| Βιταμίνη Ε | 0.73 mg | 2 % |
| Α-Τοκοφερόλη | 0.73 mg | |
| Βιταμίνη Κ | 2.6 mcg | 3 % |
* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.
Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.
