Αναγνώστες του fit4art,

Αυτό έιναι ένα ακόμη άρθρο από τη γνωστή μας σειρά «Τι βιταμίνες έχει;», και στο συγκεκριμένο post θα δούμε και θα καταγράψουμε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει το πορτοκάλι. Όποτε χωρίς να χρονοτριβούμε, περνάμε σημερινό θέμα του άρθρου μας με τίτλο: «Τι βιταμίνες έχει το πορτοκάλι;»

Τι βιταμίνες έχει το πορτοκάλι;

Δείτε αναλυτικά τις βιταμίνες που περιέχει αυτή η τροφή, καθώς και την περιεκτικότητα τους ανά 100 γραμμάρια:

  Σ.Η.Π
Χολίνη8.4 mg
Νιασίνη0.282 mg1 %
Παντοθενικό Οξύ0.250 mg2 %
Ριβοφλαβίνη0.040 mg2 %
Θειαμίνη0.087 mg6 %
Βιταμίνη Α225.00 IU4 %
    Βιταμίνη Α, ΡΑΕ11.00 mcg
    Α-Καροτένιο11.00 mcg
    Β-Καροτένιο71.00 mcg
    Β-Κρυπτοξανθίνη116.00 mcg
    Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη129.00 mcg
Βιταμίνη Β60.060 mg3 %
Βιταμίνη C53.2 mg89 %
Βιταμίνη Ε0.18 mg1 %
    Α-Τοκοφερόλη0.18 mg

* Μην ξεχνάτε ότι η συντομογραφία Σ.Η.Π σημαίνει Συνιστώμενη Ημερήσια Ποσότητα και οι τιμές της βασίζονται σε μια δίαιτα 2000 θερμίδων.

Εφόσον σας άρεσε το άρθρο, κάντε 1 ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ εδώ και βοηθήστε μας να συνεχίσουμε να γράφουμε σε αυτό το blog.