Flaxseed: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Flaxseed: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Flaxseed: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Flaxseed: Nutritional value, calories, vitamins and all the ingredients

Flaxseed nutritional valueFlaxseed

Flaxseed: Read about the nutritional value, the calories, the vitamins, the carbohydrates, the amino acids and all the ingredients for this food.

1Flaxseed → Quick view of the ingredients per 100 g:

How many calories has?
How much protein contains?
Watch all the types of carbohydrates
Watch all the types of fat
Watch all the vitamins
Watch all the amino acids
Watch all the minerals
Watch the positive coclusion about this food
Watch the negative coclusion about this food

2Flaxseed → Full list with all the ingredients per 100 g:

Energy 534 kcal / 2234 kJ
Proteins 18.29 g
Carbohydrates 28.88 g
––  Fibers 27.3 g
––  Sugars 1.55 g
––––  Sucrose 1.15 g
––––  Glukose 0.4 g
––––  Fructose 0 g
––––  Lactose 0 g
––––  Maltose 0 g
––––  Galactose 0 g
––––  Starch 0 g
Fat 42.16 g
––  Saturated 3.663 g
––––  4:0 0 g
––––  6:0 0 g
––––  8:0 0 g
––––  10:0 0 g
––––  12:0 0 g
––––  14:0 0.008 g
––––  16:0 2.165 g
––––  18:0 1.33 g
––  Monounsaturated 7.527 g
––––  16:1 0.024 g
––––  18:1 7.359 g
––––  20:1 0.067 g
––––  22:1 0.013 g
––  Polyunsaturated 28.73 g
––––  18:2 5.903 g
––––  18:3 22.813 g
––––  18:4 0 g
––––  20:4 0 g
––––  20:5 0 g
––––  22:5 0 g
––––  22:6 0 g
––  Trans 0 g
––  Cholesterol 0 mg
––  Phytosterols 0 mg
Minerals
––  Calcium 255 mg
––  Iron 5.73 mg
––  Magnesium 392 mg
––  Phosphorus 642 mg
––  Potassium 813 mg
––  Sodium 30 mg
––  Zinc 4.34 mg
––  Copper 1.22 mg
––  Manganese 2.482 mg
––  Selenium 25.4 μg
––  Fluoride 0 mg
Vitamins
––  Vitamin C 0.6 mg
––  Thiamin 1.644 mg
––  Riboflavin 0.161 mg
––  Niacin 3.08 mg
––  Pantothenic acid 0.985 mg
––  Vitamin Β6 0.473 mg
––  Folic acid 0 μg
––  Choline 78.7 mg
––  Betaine 3.1 mg
––  Vitamin Β12 0 μg
––  Vitamin Α 0 μg
––  Retinol 0 μg
––  Carotene-Β 0 μg
––  Carotene-Α 0 μg
––  Cryptoxanthin-Β 0 mg
––  Lycopene 0 μg
––  Vitamin Ε 0.31 mg
––  Vitamin D 0 IU
––  Vitamin K 4.3 μg
Amino acids
––  Tryptophan 0.766 g
––  Threonine 0.766 g
––  Isoleucine 0.896 g
––  Leucine 1.235 g
––  Lysine 0.862 g
––  Methionine 0.37 g
––  Phenylalanine 0.957 g
––  Tyrosine 0.493 g
––  Valine 1.072 g
––  Arginine 1.925 g
––  Histidine 0.472 g
––  Αspartic acid 2.046 g
––  Glutamic acid 4.039 g
––  Glycine 1.248 g
––  Proline 0.806 g
––  Serine 0.97 g
Anthocyanidins
––  Cyanidin 0 mg
––  Petunidin 0 mg
––  Delphinidin 0 mg
––  Malvidin 0 mg
––  Pelargonidin 0 mg
––  Peonidin 0 mg
Catechins
––  Catechin 0 mg
––  Epigallocatechin 0 mg
––  Epicatechin 0 mg
––  Epicatechin 3-gallate 0 mg
––  Epigallocatechin 3-gallate 0 mg
––  Gallocatechin 0 mg
Polyphenols
––  Flavanones
––––  Hesperetin 0 mg
––––  Naringenin 0 mg
––  Flavones
––––  Apigenin 0 mg
––––  Luteolin 0 mg
––  Isoflavones
––––  Kaempferol 0 mg
––––  Myricetin 0 mg
––––  Quercetin 0 mg
––––  Daidzein 0.01 mg
––––  Genistein 0.04 mg
––––  Glycitein 0.06 mg
––––  Formononetin 0.02 mg
––––  Coumestrol 0.02 mg
Other ingredients
––  Αlcohol ethyl 0 g
––  Caffeine 0 mg
––  Theobromine 0 mg
Flaxseed nutritional value
Flaxseed calories
Flaxseed vitamins
Flaxseed ingredients